Como preparar semillas de girasol para bajar de peso

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De esta forma, la semilla de girasol también puede ser un buen aliado en la dieta de personas diabéticas, por ejemplo.

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En un tazón mezclar las semillas de girasol con agua, curry y sal. Dejar enfriar totalmente antes de ser almacenadas en un recipiente con cierre hermético.

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Añadir la harina, la avena, el fermento y la sal, mezclar bien. Forrar una bandeja para horno con papel antiadherente. En un tazón grande mezclar la avena, las almendras, las semillas, la canela y la sal.

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Verter esta mezcla sobre los ingredientes secos e incorporar bien. Esparcir en la bandeja para horno y hornear alrededor de 60 minutos o hasta que esté dorado, mover ocasionalmente para que se doren de forma uniforme.

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Información del autor. Tatiana Zanin Nutricionista. Populares de Dieta y Nutrición.

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